La rumiación: cuando el pensamiento se convierte en cárcel

La rumiación: cuando el pensamiento se convierte en cárcel

“No paro de darle vueltas a lo mismo…” Esta frase es muy común en consulta. La rumiación psicológica no es reflexión profunda, sino un círculo vicioso en el que la mente repite una y otra vez lo que duele, sin llegar nunca a una solución. Rumiación vs. Reflexión:...
Rastreo Somático: cómo el cuerpo cuenta lo que la mente calla

Rastreo Somático: cómo el cuerpo cuenta lo que la mente calla

El trauma no siempre puede expresarse en palabras. Muchos pacientes, al intentar narrar lo vivido, se desregulan o incluso se sienten atrapados nuevamente en la experiencia. Aquí es donde entra el rastreo somático, una técnica clínica que trabaja con el cuerpo como...