La rumiación: cuando el pensamiento se convierte en cárcel

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“No paro de darle vueltas a lo mismo…” Esta frase es muy común en consulta. La rumiación psicológica no es reflexión profunda, sino un círculo vicioso en el que la mente repite una y otra vez lo que duele, sin llegar nunca a una solución. Rumiación vs. Reflexión:...
Rastreo Somático: cómo el cuerpo cuenta lo que la mente calla

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El trauma no siempre puede expresarse en palabras. Muchos pacientes, al intentar narrar lo vivido, se desregulan o incluso se sienten atrapados nuevamente en la experiencia. Aquí es donde entra el rastreo somático, una técnica clínica que trabaja con el cuerpo como...
Terapia psicológica: 6 mitos que te impiden dar el paso

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Ir al psicólogo sigue siendo un tema rodeado de mitos y malentendidos. Muchas personas retrasan su decisión de acudir a terapia porque creen en ideas equivocadas que han escuchado sobre la psicología. Hoy desmentimos 6 mitos sobre la terapia psicológica para que...
Pausa: cuando parar también es cuidar el vínculo

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Pausa: cuando parar también es cuidar el vínculo Si una conversación en pareja se intensifica demasiado… no es momento de hablar mejor. Es momento de parar. Porque cuando el cuerpo está activado,la razón ya no está al mando. Muchas parejas creen que amar bien...